B&Gtakashima swimming school

滋賀県高島市B&G海洋センター  指導人の日記
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No  406

健康運動プログラム体験記③

本日も先週に続きボディシェイプヨガに参加させていただきました

しんどいっていう感じはしなかったですが

終わったらとても熱いです(フロントスタッフ)

身体の芯から温まるようですね


皆さんもぜひご参加下さい

健康運動プログラムクリックしてください


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No  404

健康運動プログラム体験記②

本日はボディシェイプヨガに参加させていただきました

下半身に結構効くようで

定期的にうけていただくと

シェイプアップの効果が期待できるかもって感じです

と今月から勤務している四宮コーチの感想でした


皆さんもぜひご参加下さい

健康運動プログラムクリックしてください
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No  398

健康運動プログラム 休講のお知らせ

2日(金)       太極拳

3日(土)・6日(火) ボディシェイプヨガ

6日(火)       ベーシックエアロ

30日(金)       ハワイアンフラダンス



また8日(木)も休館日の為

エアロビクス・アクアビクスは休講になります

併せて予めご了承ください
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No  390

月の夜は

月の夜は 浜に出て
みんなで踊ろう 椰子の木蔭
手を腰に ユカレリに
合わせて踊ろう フラの踊り

きれいなレイをあげましょう
踊り仲間のあなたに
花の冠あげましょう
踊り上手なあなたに
踊り手が揃ったら
さあさ踊ろう 今宵ひと夜

大人気(初日16名・2日目14名参加)の

フラダンスで使われている歌です

皆さんも一度ご参加下さい
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No  389

健康運動プログラム体験記

今日はスタッフ何名かが太極拳に参加させていただきました

とてもゆっくりとした動きなので誰でもついていける(フロントスタッフ)

ゆっくりした動きだけどとても下半身のトレーニングになる(ジムルームスタッフ)

とのことです

皆さんもぜひご参加下さい

  クリック 
健康運動プログラム
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No  385

08年度健康運動プログラム⑤

最後にご紹介するのは海洋センタースタッフによるプログラムです

まずは中川コーチの

おはようストレッチ
水曜日 10:00~10:30
金曜日 10:00~10:30


普段トレーニングの前後に

行うようなストレッチをしていきます

ジムルーム・プールのご利用前の準備運動に

朝の目覚めのサポートに

どなたでも参加していただけます

次は昨年クリスマスにサンタの衣装で登場した三縁コーチの

ショートアクア
火曜日 12:10~12:30


楽しく音楽に合わせて水の中で動きます

時間も短いので体力に自身のない方でも大丈夫です

今年もサプライズな衣装はあるのでしょうか・・・?



なお健康運動プログラムは会員限定(無料)となります
http://www.kikoh-sports.com/takashima/program.pdf
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